Effizientes Boxtraining mit Intervalltimer – Praxisbeispiel mit Ferhat Öztas
Strukturiertes Intervalltraining ist ein entscheidender Bestandteil im modernen Boxtraining. Klare Rundenzeiten, definierte Pausen und gezielte Belastungsphasen helfen dabei, Ausdauer, Explosivität und Technik systematisch zu verbessern.
Strukturiertes Intervalltraining ist ein entscheidender Bestandteil im modernen Boxtraining. Klare Rundenzeiten, definierte Pausen und gezielte Belastungsphasen helfen dabei, Ausdauer, Explosivität und Technik systematisch zu verbessern.
Ferhat Öztas von Boxing Arts zeigt in seinem Workout, wie effektives Training mit festen Intervallen aufgebaut werden kann. In seinem Training nutzt er den KondiMaster Multi Intervalltimer, um Runden- und Pausenzeiten exakt zu steuern. Gerade bei intensiven HIIT-Einheiten oder boxerischem Zirkeltraining sorgt eine präzise Zeitvorgabe für maximale Trainingsqualität.
Ein externer Trainings-Timer bietet dabei klare Vorteile gegenüber Smartphone-Apps:
• laute und eindeutige Signale
• gut sichtbare Anzeige
• keine Ablenkung durch Nachrichten
• sofort startklar im Gym oder Home-Training
Besonders im Boxtraining ermöglichen feste Intervalle eine saubere Belastungssteuerung. Ob Techniktraining, Schattenboxen, Pratzentraining oder Konditionseinheiten – mit einem zuverlässigen Timer wird jede Trainingseinheit messbar und reproduzierbar.
Im folgenden Video erhältst du Inspiration für dein eigenes Intervalltraining und bekommst Einblicke in praxisnahe Trainingsübungen.