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Effizientes Boxtraining mit Intervalltimer – Pr...
Ferhat Öztas zeigt in diesem Praxisbeispiel, wie strukturiertes Intervalltraining im Boxen Ausdauer und Leistung steigert. Mit klaren Runden- und Pausenzeiten wird das Training messbar und effektiver gestaltet.
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Rester en forme en vieillissant et pendant la r...
L’exercice physique structuré chez les personnes âgées renforce non seulement les muscles et l’équilibre, mais préserve également les fonctions cognitives. Cet article explique pourquoi l’entraînement basé sur des intervalles de...
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Qu'est-ce que le Kuk Sool Won ?
Kuk Sool Won – l'art martial coréen avec son système et sa tradition Le Kuk Sool Won est un art martial traditionnel coréen dont les racines remontent à plusieurs siècles....
Qu'est-ce que le Kuk Sool Won ?
Kuk Sool Won – l'art martial coréen avec son système et sa tradition Le Kuk Sool Won est un art martial traditionnel coréen dont les racines remontent à plusieurs siècles....
Le HIIT renforce la mémoire et le cerveau – soy...
L'entraînement fractionné à haute intensité (HIIT) n'est pas seulement efficace pour la forme physique : des recherches récentes montrent qu'il renforce également le cerveau. Des études démontrent des améliorations de la...
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Surentraînement : causes, symptômes et effets d...
Le surentraînement est un problème répandu dans les sports de compétition, en particulier dans les sports d’endurance. Mais même dans les sports de force, il est prouvé qu’un entraînement excessif...
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Gardes du corps et agents de sécurité : le test...
Gardes du corps et forces de sécurité : des performances optimales sous pression Les gardes du corps et les agents de sécurité sont confrontés quotidiennement à des défis extrêmes. Ils...
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